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大连美食店加盟品牌_酱样儿餐饮

作者:酱样儿餐饮时间:2019-10-21来源:http://www.jiangyanger.cn

大连美食店加盟品牌_酱样儿餐饮指出:三文鱼具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉~~~

大连美食店加盟品牌

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,还含有一种叫做虾青素的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效~~~
大连美食店加盟品牌_酱样儿餐饮介绍时蔬三文鱼饭的做法步骤
1. 胡萝卜、彩椒、紫甘蓝、西生菜分别洗净,切碎备用。
2. 新鲜三文鱼切小块。

3. 锅中放入黄油,中小火完全融化。放入三文鱼、胡萝卜、紫甘蓝炒香。

4. 再放入融夜米饭炒散,倒入盐、黑胡椒碎,彩椒、西生菜,炒均匀,撒一些葱花即可。
5. 时蔬三文鱼饭完成。色香味俱全,营养丰富,好吃到停不下来。


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有关三文鱼

三文鱼对人的营养价值确实很高,它含有多种不饱和脂肪酸,脂肪含量却比较低。所以吃三文鱼营养丰富而不会增重,还能够降低血脂、降低胆固醇。三文鱼又被称作“冰海皇后”,

其中含有Omega-3不饱和脂肪酸,能够在食用者体内生成皮肤胶原、皮肤保湿因子,和昂贵的化妆品的功能是一样的。

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